FACE YOGA

Par Philippine, fondatrice de La Belle Meunière

 

La rentrée a été intense, dure mais grisante.

Nous avons retrouvé un rythme parisien : Un peu de pluie, du vent, des trajets en métro et du boulot.

Les apéros au bord de l’eau sont loin. A vol d’oiseau, il parait que la méditerranée est à 660km.

Il y a quelques années, nous avions lancé une marque à base d’aspirine : INFLAMMAGE (à shopper ici > www.uniparbeauty.fr). Nous avions alors étudié la théorie de l’inflammaging : tout ce que nous vivons au quotidien se retransmet un jour sur notre peau. Un déménagement compliqué, une rupture trop sentimentale, un gros coup de stress…

Alors en cette rentrée, rien de tel que de vous proposer notre meilleur tips beauté : le FACE YOGA !

Le Face yoga est une méthode holistique, douce et efficace, qui harmonise le corps, l’âme et l’esprit. C’est une méthode 100% naturelle qui aide à garder une peau saine, lumineuse et en bonne santé.

Pour masser l’ovale du visage, j’utilise le soin nourrissant La Belle Meunière afin d’activer la microcirculation. 

Objectif n°1 : détendre et muscler les muscles du visage

Une bonne circulation sanguine permet au visage d’avoir moins d’imperfections. 

Pour débuter l'exercice, adoptez une bonne posture, respirez profondément et fermez les yeux. Alignez votre dos et votre nuque et relâchez les épaules. Restez connectés à votre respiration tout en prenant une respiration ventrale, qui permet d’éliminer le stress.

Afin d’éliminer le stress du visage, qui se traduit par un visage gonflé, tapotez légèrement le coup en remontant délicatement vers la mâchoire, puis jusqu’aux oreilles. Ce geste est comme une « pompe » pour drainer et évacuer l’eau du visage. Ce geste doit être doux et léger mais permet d’affiner le visage et d’éliminer les imperfections.

 

Objectif n°2 : le travail des rides

Le yoga du visage permet « d’effacer » les rides du visage liées aux mimiques et expressions quotidiennes.

Avec votre langue, massez la partie inférieure de votre bouche. Votre langue doit être entre vos dents et vos lèvres. Le fait de gonfler cette partie du visage permet de renforcer la langue mais également de tonifier le bas du visage.

Reproduisez ensuite le même exercice, dans la partie supérieure de la bouche.

Faites ensuite des cercles complets, dans les joues, au niveau des lèvres et tout autour des dents. Une dizaine de tours plus tard, le visage chauffe car la circulation sanguine s’active. L’oval du visage est renforcé.

 

Objectif n°3 : coup de boost du visage

Adoptez une bonne posture, respirez profondément et fermez les yeux.

Pour détendre au mieux la mâchoire, reposez votre menton au creux de vos deux mains (vous pouvez prendre appui sur une table). Relâchez totalement votre menton pendant 5x 10 secondes. La tête doit être lourde dans vos mains. Ne pensez plus à rien et détendez-vous. Inspirez. Expirez.

Pour stimuler et lisser le visage, exercez des petits tapotements au niveau du menton, en remontant doucement le long de la mâchoire. Répétez cet exercice pendant une petite minute tout en inspirant et expirant. Cela permet d’activer des points d’acuponcture tout au long de la mâchoire.

N’oubliez pas de toujours aligner le dos et la nuque.


😉